LÉČEBNÁ SÍLA BEZPEČÍ
webinář a meditace
Krásný den,
děkuji ti za zakoupení webináře Léčebná síla bezpečí, který tě provede základy o nervovém systému a jeho reakcích a také navazujícím prožitkem těla a meditací. Tento webinář má tři části.
První část je informační, ve které se naučíš základní informace o nervovém systému a jeho reakcích. Druhá část je prožitková. Obě tyto části můžeš zvládnout najednou, nebo je můžeš projít postupně. Prožitková část vyžaduje klidnější prostředí, aby si se mohla na prožitek soustředit. Třetí část je meditace Léčebná síla bezpečí. K této meditaci jsem ti natočila samostatné video, aby si s ní mohla pracovat kvalitně a efektivně. Doporučuji ti, aby si před začátkem meditace toto video shlédla a více porozuměla jejímu obsahu. Meditaci můžeš poslouchat denně, zpočátku doporučuji častější poslech, tak 3x týdně, později můžeš zvolnit a poslouchat 1x za jeden až dva týdny. Měla by si ve svém životě začít postupně pozorovat změny.
"Od vašeho webináře Léčebná síla bezpečí si hlídám své pocity a poslouchám pravidelně meditaci a dějou se u nás zázraky."
"Ono to vážně funguje, syn za mnou příchází a chce se se mnou tulit."
Věty, které sdílí rodiče po čase praxe s meditací vybaveni informacemi. Když se uvolní nervový systém rodiče, uvolní se také nervový systém dítěte, který se o něho opírá. A to je to nejlepší prostředí, ve kterém dítě zraje a učí se. Přeji ti, aby i ve tvém životě nastaly laskavé změny.
Martina
Kdo tě provází?
Jsem celostní terapeutka a věnuji se především harmonizaci nervového systému dětí a rodičů. Používám k tomu nejen body terapii, yogu, meditace, ale také osobní životní zkušenost mámy a člověka s neurovývojovými potížemi.
Původní má cesta byla klinická logopedie ale časem jsem vnímala, že pro hluboký a trvalý úspěch v terapii je potřeba zabřednout do mnohem hlubších vrstev péče. A tak jsem vystudovala Yogu, později HANDLE přístup a nyní Somatic experiencing, metodu léčení traumatu. Dlouhodobě se vzdělávám a specializuji na téma jazyk, tělo a trauma.
1. část webináře - PŘEDNÁŠKA
Informační část webináře Léčebná síla bezpečí.
Délka 55 minut
V této částí se dozvíš jaký je rozdíl mezi bezpečím a ohrožením a jak se prožívá na úrovni těla, mysli a duše.
2. část webináře - PROŽITEK
Prožitková část webináře Léčebná síla bezpečí. Nyní si prožijeme, jaké to je cítit bezpečí a jaké je cítit ohrožení. Dozvíte se, jak v těle vzniká stav ohrožení a jaké má projevy. Součástí prožitkové části je hudba k poslechu na youtube pro navození stavu ohrožení a nacítění na tento stav v těle.
Hudba - prožitek ohrožení
3. část - MEDITACE
Léčebná síla bezpečí
Obnov v sobě uvolnění tvého těla a mysli a dovol si prožívat stav bezpečí.
Délka meditace je 20 minut.
Před poslechem si najdi pohodlné místo. Můžeš si také připravit deku. Před zahájením meditace se na chvíli zastav a jen pozoruj dění okolo sebe. Můžeš svoji pozornost zaměřit na nějaký bod, který přitáhne tvoji pozornost. Chvíli ho pozoruj. Uvolni se a pusť si meditaci. Pokud chceš, můžeš si pustit také aromalampu s uvolňujícím olejem nebo vonnou svíčku.
O meditaci
Než si pustíš samotnou meditaci, začni videonávodem, kde ti vysvětlím obsah meditace a principy, jakým způsobem pracuje s tvým nervovým systémem
Napiš nám
Zpětná vazba je pro nás velmi důležitá. Napiš nám, prosím, pár slov, jak se ti webinář líbil. Co sis z něj odnesla. Která část pro tebe byla nejdůležtitěší? A jak na tebe zapůsobila meditace?
Věnuj tímto sdílením také čas sama sobě a reflexi, která je pro ukotvení informací a prožitků důležitá.
Předem ti děkuji za tvůj čas, Martina